Slow down & relax – mit Progressiver Muskelentspannung

Kursstart ab 08.04.2027 – FORUM FRANKLIN Mannheim

Lerne die Entspannungsmethode Progressive Muskelentspannung (PMR) kennen. PMR ist eine effektive und weit verbreitete Entspannungstechnik, die als Präventionsmethode zur Vorbeugung und Reduktion stressbedingter Erkrankungen wissenschaftlich anerkannt ist. Durch den Wechsel bewusster An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen entwickelst Du ein neues Körperbewusstsein bzw. eine verbesserte Wahrnehmung von An- und Entspannung. Du übst bestimmte Muskelgruppen systematisch anzuspannen und zu lockern. Ziel ist es eine vertiefte allgemeine körperliche und psychische Entspannung zu erreichen, die Du jederzeit im stressigen Alltag abrufen kannst.

Wo?
Franklin Forum
Robert-Funari-Str. 38-40
68309 Mannheim

Wann?
Donnerstags 19:30-20:30 Uhr
8 x 60 Min.

Termine:
08.04. · 15.04. · 22.04. · 29.04. · 13.05. · 10.06. · 24.06. · 01.07.2027

Kosten
Der 8-wöchige Kurs kostet 120,00 €

Der Kurs hat das Qualitätssiegel Deutscher Standard Prävention. Krankenkassen erstatten anteilig die Kurskosten (i.d.R. 80 % bzw. 75 € der Kurskosten bei regelmäßiger Teilnahme und nach Einreichen der Teilnahmebescheinigung)

Zertifikat: Zertifikat Progressive Muskelentspannung

Anmeldung auf Fit-Für-Mehr.de

YOGA & RESILIENZ RETREAT

Slow down & relax – mit Autogenem Training

Förderung durch Krankenkassen

Hatha Yoga, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung sowie Resilienztraining sind Angebote, die von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt und finanziell unterstützt werden.

Ein Großteil meiner Angebote sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und tragen das Qualitätssiegel Deutscher Standard Prävention. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten anteilig die Kurskosten i.d.R. 80 % (teils sogar bis 100 %) der Kurskosten bei regelmäßiger Teilnahme und nach Einreichen der Teilnahmebescheinigung. Prüfe erfrage vor der Anmeldung bei Deiner Krankenkasse, wie hoch die individuelle Förderung für Dich ausfällt.

So erhältst Du Deinen Krankenkassen-Zuschuss:

Melde Dich über den Anmeldelink für einen Kurs an, der als Präventionskurs gekennzeichnet ist, und bezahle die Kursgebühr.
Nach Kursabschluss bekommst Du von mir eine Teilnahmebescheinigung.
Diese Bescheinigung kannst Du zur Erstattung bei Deiner Krankenkasse einreichen.