Kurse

Slow down & relax – mit Autogenem Training

Kursstart ab 16.04.2026 – FORUM FRANKLIN Mannheim

Geht es Dir auch so, dass die Herausforderungen des Alltags Dich oftmals an Deine persönlichen Grenzen gebracht haben? Autogenes Training hilft Dir in zukünftigen stressigen Situationen entspannter und innerlich ruhig zu bleiben. In dem Kurs lernst Du umfassend die Entspannungsmethode Autogenes Training kennen. Ziel ist es eine vertiefte allgemeine körperliche und psychische Entspannung zu erreichen, die Du jederzeit im stressigen Alltag abrufen kannst. Das Autogene Training (AT) ist eine effektive und weit verbreitete Entspannungstechnik, die als Präventionsmethode zur Vorbeugung und Reduktion stressbedingter Erkrankungen wissenschaftlich anerkannt ist. Der Zugang zum Unterbewusstsein (=unwillkürliches Nervensystem) wird durch bestimmte formelhafte Redewendungen erreicht. Durch eine ruhige Körperhaltung und durch bestimmte Wiederholung dieser Formeln wird völlige Muskelentspannung und geistige Gelassenheit gefördert.

Wo?
Franklin Forum
Karl-Heinz-Schneider-Saal
Robert-Funari-Str. 38-40
68309 Mannheim

Wann?
Donnerstags 18:30-19:45 Uhr
Der Kurs wird 8 x vom 16.04. bis 25.06.2026  (nicht am 14.05., 28.05., 04.06.2026) stattfinden.

Kosten
Der 8-wöchige Kurs kostet 120,00 €

Der Kurs hat das Qualitätssiegel Deutscher Standard Prävention. Krankenkassen erstatten anteilig die Kurskosten (i.d.R. 80 % – 100 % der Kurskosten bei regelmäßiger Teilnahme und nach Einreichen der Teilnahmebescheinigung)

Zertifikat: Zertifikat Autogenes Training

Anmeldung auf Fit-Für-Mehr.de
YOGA & RESILIENZ RETREAT
Kraft und innere Ruhe durch Hatha Yoga

Förderung durch Krankenkassen

Hatha Yoga, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung sowie Resilienztraining sind Angebote, die von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt und finanziell unterstützt werden.

Ein Großteil meiner Angebote sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und tragen das Qualitätssiegel Deutscher Standard Prävention. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten anteilig die Kurskosten i.d.R. 80 % (teils sogar bis 100 %) der Kurskosten bei regelmäßiger Teilnahme und nach Einreichen der Teilnahmebescheinigung. Prüfe erfrage vor der Anmeldung bei Deiner Krankenkasse, wie hoch die individuelle Förderung für Dich ausfällt.

So erhältst Du Deinen Krankenkassen-Zuschuss:

  1. Melde Dich über den Anmeldelink für einen Kurs an, der als Präventionskurs gekennzeichnet ist, und bezahle die Kursgebühr.
  2. Nach Kursabschluss bekommst Du von mir eine Teilnahmebescheinigung.
  3. Diese Bescheinigung kannst Du zur Erstattung bei Deiner Krankenkasse einreichen.

Zertifikate