YOGA & RESILIENZ RETREAT
Dein Wochenend-Retreat für innere Stärke, Klarheit & neue Energie
Unsere Welt dreht sich immer schneller – und oft bleibt das Gefühl, permanent funktionieren zu müssen. Beruf, Familie, Verpflichtungen … all das fordert Dich täglich auf unterschiedliche Weise heraus. Wenn Du merkst, dass Du an Deine Belastungsgrenze kommst, unzufrieden oder lustlos wirst und nicht ständig einfach nur funktionieren möchtest, dann ist es Zeit, innezuhalten.
Genau dafür gibt es dieses Retreat.
Ankommen. Auftanken. Neu ausrichten.
In der ruhigen, geschützten Atmosphäre des FORUM FRANKLIN in Mannheim-Franklin tauchst Du ein Wochenende lang tief in Deine eigene Kraft ein. Du nimmst Abstand vom Alltag, findest Klarheit über das, was wirklich wichtig ist – und lernst Tools kennen, die sofort spürbar wirken.
Du erfährst, wie Du Schritt für Schritt eine stabile Balance findest zwischen dem, was das Leben von Dir fordert, und dem, was Dir wirklich guttut.
Mit überraschend einfachen, aber hochwirksamen Übungen wirst Du:
- herausfinden, wo Du gerade stehst
- erkennen, wohin Du möchtest
- entdecken, welche persönlichen Kraftquellen bereits in Dir liegen
Was Dich erwartet
In praktischen, alltagsnahen Übungseinheiten beschäftigst Du Dich unter anderem mit:
- Deinem Energiehaushalt – Was raubt Dir Kraft? Was schenkt Dir Energie?
- Deinen tatsächlichen und gewünschten Rollen – Wie möchtest Du leben, wirken, sein?
- Gesunden Grenzen setzen – Klar, liebevoll und ohne schlechtes Gewissen
- Inneren Antreibern – Die Stimmen, die Dich antreiben … und die, die Dich ausbremsen
- Einem achtsamen Tagesablauf – Routinen, die Dich stärken statt erschöpfen
Du setzt Deine persönlichen Erkenntnisse direkt um – nicht irgendwann, sondern sofort im Alltag.
Ideal für Menschen mit wenig Zeit
Dieses Retreat ist komprimiert aufgebaut und eignet sich perfekt, wenn Du:
- wenig freie Zeit hast
- durch Schichtarbeit, Job oder familiäre Aufgaben nicht an einem fortlaufenden Kurs teilnehmen kannst
- trotzdem wirklich etwas verändern möchtest
Zertifiziert & Krankenkassen-gefördert
Das Retreat umfasst das von den Krankenkassen anerkannte Programm: „Resilienz Kompakt – Fels in der Brandung statt Hamster im Rad“ mit 10 Einheiten à 70 Minuten.
Es basiert auf dem wissenschaftlich fundierten Resilienz-Parcours der HBT Akademie (Beltz Verlag) und trägt das Qualitätssiegel Deutscher Standard Prävention.
Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten in der Regel 80-100 % (zwischen 75 € und 150 €) der Kurskosten – bei regelmäßiger Teilnahme und Einreichen der Teilnahmebescheinigung.
Dein BONUS: Yoga & Yoga Nidra
Sanfte Yoga-Elemente und tief erholsame Yoga-Nidra-Sequenzen begleiten Dich durch das Wochenende und unterstützen Deine körperliche und mentale Regeneration.
Dein „Me-Time“-Wochenende beginnt hier
Freu Dich auf ein Retreat, das Dir nicht nur Ruhe schenkt, sondern echte, nachhaltige Veränderung in Deinem Leben möglich macht.
Gönn Dir Zeit nur für Dich. Finde zurück zu Kraft, Klarheit und innerer Ruhe.
Wo?
Franklin Forum
Robert-Funari-Str. 38-40
68309 Mannheim
Wann?
14.-15.11.2026
08:30-09:00 Uhr BONUS Yoga
09:00-16:00 Uhr Fels in der Brandung statt Hamster im Rad (12:00-13:00 Uhr Pause)
16:00-16:30 Uhr BONUS Yoga Nidra
Kosten
150,00 € inkl. Tee, Wasser und kleine Snacks
Zertifikat: Zertifikat Resilienz
