YOGA & RESILIENZ RETREAT

Yoga & Resilienz Retreat Odenwald am 25.-27.09.2026

Dein Wochenend-Retreat für innere Stärke, Klarheit und neue Energie.

Nur eine kurze Fahrt von Mannheim entfernt erwartet Dich im Odenwald eine bewusste Auszeit mit zertifiziertem Resilienztraining, Hatha Yoga, Yoga Nidra und wohltuender Wellness.

Unsere Welt dreht sich immer schneller – und oft bleibt das Gefühl, permanent funktionieren zu müssen. Beruf, Familie, Verpflichtungen … all das fordert Dich täglich auf unterschiedliche Weise heraus. Wenn Du merkst, dass Du an Deine Belastungsgrenze kommst, unzufrieden oder lustlos wirst und nicht ständig einfach nur funktionieren möchtest, dann ist es Zeit, innezuhalten. Genau dafür gibt es dieses Retreat.

Ankommen. Auftanken. Neu ausrichten.

Im liebevoll geführten Ringhotel Siegfriedbrunnen & Gästehaus Dorflinde findest Du den idealen Rahmen, um Abstand zu gewinnen und Dich wieder mit Deiner eigenen Kraft zu verbinden.

Was Dich erwartet

• der zertifizierte Resilienz-Parcours „Resilienz Kompakt – Fels in der Brandung statt Hamster im Rad“
• sanfte Hatha-Yoga-Einheiten & Yoga Nidra (BONUS)
• ein Achtsamkeitsspaziergang in der Odenwälder Natur
• Zeit für frische Luft, Bewegung, bewusste Pausen und gute Gespräche
• umfangreiche Wellnessangebote
• leckeres, vitales Essen

Dieses Wochenende verbindet wissenschaftlich fundierte Resilienzarbeit mit Yoga, Achtsamkeit, Natur, Wellness und Genuss. Die Inhalte sind praxisnah, alltagstauglich und darauf ausgerichtet, Dich nachhaltig zu entlasten.

Ideal für Dich, wenn Du

• beruflich stark eingebunden bist
• viel Verantwortung trägst (Job, Familie, Care, Alltag)
• Dir bewusst Zeit für Prävention und Selbstfürsorge nehmen und neue Kraft fern vom Alltag schöpfen möchtest
• Resilienz, Ruhe und Klarheit aufbauen willst – nicht erst, wenn nichts mehr geht

Verbringe wertvolle Tage mit Gleichgesinnten und gönn Dir eine Auszeit, die Dich stärkt und neu ausrichtet.

So gestaltet sich Dein Retreat-Wochenende

Die Tage folgen einem wohltuenden Rhythmus aus Aktivierung, Vertiefung und Integration. Zwischen den Einheiten bleibt bewusst Zeit für Erholung und Wellness.

Mit einfachen und wirkungsvollen Impulsen wirst Du:

• erkennen, wo Du aktuell stehst
• Klarheit gewinnen, wohin Du möchtest
• Deine persönlichen Kraftquellen bewusst wahrnehmen

Beim Durchlaufen des zertifizierten Resilienz-Parcours arbeitest Du praxisnah an:

• Deinem Energiehaushalt
  Was raubt Dir Kraft – und was gibt Dir neue Energie?
• Deinen Rollen & Deiner Lebensausrichtung
  Wie möchtest Du leben und wirken?
• Gesunden Grenzen
  Klar und respektvoll Nein sagen können
• Inneren Antreibern
  Druck erkennen und neue Handlungsspielräume entwickeln
• Einem achtsamen Tagesrhythmus
  Kleine Routinen, die Dich stärken statt erschöpfen

Alle Inhalte sind alltagstauglich und sofort umsetzbar.

Darüber hinaus gibt es Zeit für Regeneration & Integration:

• sanftes Hatha Yoga (BONUS) mit achtsamer Bewegung, bewusster Atemführung und Körperwahrnehmung unterstützt Dich dabei, Spannungen zu lösen und Dein Nervensystem zu beruhigen.
• Yoga Nidra (BONUS)  ermöglicht tiefe Regeneration. In diesem Zustand zwischen Wachsein und Schlaf kann das Nervensystem vollständig entspannen, Erlebtes verarbeitet werden.
• achtsames Naturerleben im Odenwald
• Zeit für Ruhe und bewusste Pausen
• Wellnessangebote wie Sauna, Meerwasserschwimmbad und Indoor-Pool
• vitales Essen

Detaillierter Retreat-Ablauf – Änderungen vorbehalten

Wellness & Unterkunft

Unterbringung im Gästehaus Dorflinde (3★), 100 m vom Ringhotel Siegfriedbrunnen (4★) entfernt.
Wellnessbereich & Mahlzeiten im Haupthaus.

Deine Investition in Dich selbst

Kosten für das Yoga & Resilienz-Programm: 150 € (krankenkassenfähig)
Anmeldung über unten stehenden Link Fit für mehr 

Bitte buche darüber hinaus Dein Zimmer direkt beim Hotel Siegfriedbrunnen mit dem Hinweis:
„Yoga & Resilienz mit Veronika + September 2026“

Zimmerpreise (pro Person | ohne Gewähr) – Einsicht in das Gästehaus Dorflinde

• Einzelzimmer: 303,02 € / 2 Nächte
• Doppelzimmer: 283,00 € / 2 Nächte

Inklusivleistungen:

• 2 Übernachtungen mit Frühstück
• Abendessen Freitag & Samstag (Buffet)
• Kaffeepausen & Snacks
• Mittagessen am Sonntag
• Nutzung der Bade- & Saunalandschaft
• beheizter Meerwasserpool (Mai–September)
• Fitnessbereich

Tischgetränke werden separat berechnet.
Preise ohne Gewähr.

Stornobedingungen

Bitte beachte die Stornobedingungen des Hotels.
Eine Reiserücktrittsversicherung wird empfohlen.

Bitte mitbringen:
Yogamatte (falls vorhanden), Kissen/Bolster, Decke, warme Socken,
Bademantel nach Wunsch

Weitere organisatorische Hinweise

• Zimmerbezug am Anreisetag ab 14:00 Uhr
• Wasser steht im Übungsraum bereit
• kostenfreie Parkmöglichkeiten
• Nutzung der Wellness-Oase inkl. Handtücher
• Anwendungen im Kosmetik- & Massagestudio bitte vor Anreise buchen.
  Das vollständige Wellness-Programm findest Du auf der Hotel-Website.

Gönn Dir dieses Wochenende – für mehr Ruhe, Stabilität und innere Klarheit.