Slow down & relax – mit Progressiver Muskelentspannung
Kursstart ab 03.04.2025 – FORUM FRANKLIN Mannheim
Lerne die Entspannungsmethode Progressive Muskelentspannung (PMR) kennen. PMR ist eine effektive und weit verbreitete Entspannungstechnik, die als Präventionsmethode zur Vorbeugung und Reduktion stressbedingter Erkrankungen wissenschaftlich anerkannt ist. Durch den Wechsel bewusster An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen entwickelst Du ein neues Körperbewusstsein bzw. eine verbesserte Wahrnehmung von An- und Entspannung. Du übst bestimmte Muskelgruppen systematisch anzuspannen und zu lockern. Ziel ist es eine vertiefte allgemeine körperliche und psychische Entspannung zu erreichen, die Du jederzeit im stressigen Alltag abrufen kannst.
Wo?
Franklin Forum
Robert-Funari-Str. 38-40
68309 Mannheim
Wann?
Donnerstags 18:00-19:00 Uhr
03.04.2025 bis 03.07.2025
Kursabende sind der 03.04., 10.04., 08.05., 15.05., 22.05., 05.06., 26.06., sowie der 03.07.2025.
Kosten
Der 8-wöchige Kurs kostet 108,00 €
Der Kurs hat das Qualitätssiegel Deutscher Standard Prävention. Krankenkassen erstatten anteilig die Kurskosten (i.d.R. 80 % bzw. 75 € der Kurskosten bei regelmäßiger Teilnahme und nach Einreichen der Teilnahmebescheinigung)
Zertifikat: Zertifikat Progressive Muskelentspannung
